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<p>&nbsp;A 밴드에서 I 밴드와 인접한 부분은 액틴과 미오신 미세섬유 모두를 지니고 있다. A 밴드 내부에는 <em>H 영역</em>으로 불리는 상대적으로 밝은 영역이 있는데 이 부분은 이완상태의 근육에서 액틴과 미오신이 겹쳐있지 않기 때문이다. H는 &quot;밝은&quot;을 의미하는 독일어 <em>helle</em>에서 유래하였다. 마지막으로, A 밴드는 <em>M 선</em>으로 불리는 어두운 중심 선에 의해 이등분된다. M은 &quot;중앙&quot;을 의미하는 독일어 <em>mittel</em>으로부터 명명되었다.</p>

<p>&nbsp;[[근육]]이 수축할때, [[액틴]]은 [[미오신]]을 따라 [[근절]]의 중심쪽으로 당겨지며, 이후 액틴과 미오신 미세섬유가 완전히 겹쳐지게 된다. 이 때, 이러한 겹쳐짐으로 말미암아 액틴과 미오신이 겹치지 않은 영역인 H 영역은 계속해서 줄어들며, 근육 역시 짧아지게 된다. 근육이 완전 수축했을때, H 영역은 사라진 것처럼 보인다. 액틴과 미오신 미세섬유는 자체로 길이를 변화시키지는 않지만, 사이사이에 서로를 밀어넣는 것을 통해 전체 길이를 변화시킨다. 이러한 이론을 근육 수축을 설명하는 &quot;근 활주설&quot;이라고 한다.</p>