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(정신건강) 치매 막으려면 음식 신경쓰세요 - Revision history
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Ihjung at 10:39, 9 October 2006
2006-10-09T10:39:14Z
<p></p>
<table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface">
<col class="diff-marker" />
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<tr class="diff-title" lang="en">
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Older revision</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Revision as of 10:39, 9 October 2006</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l10" >Line 10:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Line 10:</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>     </tbody></div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>     </tbody></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></table></div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></table></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>&nbsp; 주로 노년기에 많이 생기는 치매는 정신분열병, 우울증에 이어 가장 대표적인 신경정신질환이다. 미국에서는 치매가 심장병 암 뇌졸중에 이어 4대 주요 사인(死因)으로 꼽힌다.&nbsp;<br /></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>&nbsp; <ins class="diffchange diffchange-inline"><font size="2"></ins>주로 노년기에 많이 생기는 치매는 정신분열병, 우울증에 이어 가장 대표적인 신경정신질환이다. 미국에서는 치매가 심장병 암 뇌졸중에 이어 4대 주요 사인(死因)으로 꼽힌다.&nbsp;<br /></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&nbsp;&nbsp;<br /></div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&nbsp;&nbsp;<br /></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&nbsp; 우리나라도 급속한 고령화로 치매가 심각한 사회문제로 부각하고 있다. 하지만 치매는 조기진단과 위험요소를 제거하면 치료 효과를 높일 수 있다는 게 전문가들의 조언이다.</p></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&nbsp; 우리나라도 급속한 고령화로 치매가 심각한 사회문제로 부각하고 있다. 하지만 치매는 조기진단과 위험요소를 제거하면 치료 효과를 높일 수 있다는 게 전문가들의 조언이다.<ins class="diffchange diffchange-inline"></font></ins></p></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>&nbsp; 이와 함께 평소 먹는 것도 잘 선택하면 적지 않은 도움을 준다.</p></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p<ins class="diffchange diffchange-inline">><font size="2"</ins>>&nbsp; 이와 함께 평소 먹는 것도 잘 선택하면 적지 않은 도움을 준다.<ins class="diffchange diffchange-inline"></font></ins></p></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>&nbsp; 아직까지 치매를 예방하는 음식물에 대한 연구가 마무리된 것은 아니지만 생선 기름의 EPA와 DHA, 비타민 E와 C, B12 그리고 마늘과 양파 등이 치매 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있다.</p></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p<ins class="diffchange diffchange-inline">><font size="2"</ins>>&nbsp; 아직까지 치매를 예방하는 음식물에 대한 연구가 마무리된 것은 아니지만 생선 기름의 EPA와 DHA, 비타민 E와 C, B12 그리고 마늘과 양파 등이 치매 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있다.<ins class="diffchange diffchange-inline"></font></ins></p></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>&nbsp; EPA와 DHA는 오메가-3계 지방산으로 혈전을 예방하는 효과가 있어 뇌경색으로 인한 뇌졸중 예방에 좋고 뇌혈관성 치매를 막는 데 효과적일 수 있다.</p></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p<ins class="diffchange diffchange-inline">><font size="2"</ins>>&nbsp; EPA와 DHA는 오메가-3계 지방산으로 혈전을 예방하는 효과가 있어 뇌경색으로 인한 뇌졸중 예방에 좋고 뇌혈관성 치매를 막는 데 효과적일 수 있다.<ins class="diffchange diffchange-inline"></font></ins></p></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>&nbsp; 비타민 E는 혈전 및 고지혈증을 개선함으로써 뇌졸중 예방에 효과가 있다. 일부 연구에서도 알츠하이머병 예방과 관련해 긍정적인 결과를 보였다.&nbsp;<br /></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p<ins class="diffchange diffchange-inline">><font size="2"</ins>>&nbsp; 비타민 E는 혈전 및 고지혈증을 개선함으로써 뇌졸중 예방에 효과가 있다. 일부 연구에서도 알츠하이머병 예방과 관련해 긍정적인 결과를 보였다.&nbsp;<br /></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br /></div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br /></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&nbsp; 하지만 비타민 E로 이 같은 효과를 보려면 많은 양을 필요로 하기 때문에 식품 섭취만으로는 한계가 있고 약물로 보충하게된다.&nbsp;<br /></div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&nbsp; 하지만 비타민 E로 이 같은 효과를 보려면 많은 양을 필요로 하기 때문에 식품 섭취만으로는 한계가 있고 약물로 보충하게된다.&nbsp;<br /></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l22" >Line 22:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Line 22:</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&nbsp; 이것 또한 과잉 섭취는 출혈성 뇌졸중 위험을 높이기 때문에 의사의 처방 없이 비타민 E를 과잉 섭취하는 것은 위험하다.&nbsp;<br /></div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&nbsp; 이것 또한 과잉 섭취는 출혈성 뇌졸중 위험을 높이기 때문에 의사의 처방 없이 비타민 E를 과잉 섭취하는 것은 위험하다.&nbsp;<br /></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br /></div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br /></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&nbsp; 비타민 E의 안전한 섭취 방법은 호두나 잣과 같은 견과류, 식물성 기름, 달걀, 두류 등을 섭취하는 게 현명하다.</p></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&nbsp; 비타민 E의 안전한 섭취 방법은 호두나 잣과 같은 견과류, 식물성 기름, 달걀, 두류 등을 섭취하는 게 현명하다.<ins class="diffchange diffchange-inline"></font></ins></p></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>&nbsp; 뇌 활동을 활발하게 해주는 타우린이 많이 들어있는 굴 참치 조개 대추 등을 자주 먹는 것 역시 권장되고 있다.</p></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p<ins class="diffchange diffchange-inline">><font size="2"</ins>>&nbsp; 뇌 활동을 활발하게 해주는 타우린이 많이 들어있는 굴 참치 조개 대추 등을 자주 먹는 것 역시 권장되고 있다.<ins class="diffchange diffchange-inline"></font></ins></p></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p>&nbsp; 치매에 걸린 사람에겐 도파민, 세로토닌, 노르아드레날린 등 세 종류의 신경전달 물질이 부족한데 이런 물질의 원료가 되는 아미노산이 만들어질 때 엽산이라는 비타민이 아주 중요한 역할을 한다.&nbsp;<br /></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p<ins class="diffchange diffchange-inline">><font size="2"</ins>>&nbsp; 치매에 걸린 사람에겐 도파민, 세로토닌, 노르아드레날린 등 세 종류의 신경전달 물질이 부족한데 이런 물질의 원료가 되는 아미노산이 만들어질 때 엽산이라는 비타민이 아주 중요한 역할을 한다.&nbsp;<br /></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br /></div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br /></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&nbsp; 엽산의 급원 식품으로 시금치 근대 상추 브로콜리 등 푸른색이 짙은 채소류, 오렌지주스, 간, 효모, 육류, 달걀 등이 있다.</p></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&nbsp; 엽산의 급원 식품으로 시금치 근대 상추 브로콜리 등 푸른색이 짙은 채소류, 오렌지주스, 간, 효모, 육류, 달걀 등이 있다.<ins class="diffchange diffchange-inline"></font></ins></p></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p><br /></div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><p><br /></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>■ 도움말 ＝ 김형미 세브란스병원 영양팀장<br /></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline"><font size="2"></ins>■ 도움말 ＝ 김형미 세브란스병원 영양팀장<br /></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></p></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline"></font></ins></p></div></td></tr>
</table>
Ihjung
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Ihjung at 10:32, 9 October 2006
2006-10-09T10:32:24Z
<p></p>
<p><b>New page</b></p><div><table style="WIDTH: 578px; HEIGHT: 71px" cellpadding="5" width="578" border="0" class="subject"><br />
<tbody><br />
<tr><br />
<td class="title" bordercolor="#66cc33" bgcolor="#999999" colspan="2"><font color="#ffffff">(정신 건강) 치매 막으려면 음식 신경쓰세요</font></td><br />
</tr><br />
<tr><br />
<td bordercolor="#66cc33" align="left" bgcolor="#cccccc"><strong>게재일</strong> : <font color="#ffffff">2006.10. 09</font></td><br />
<td bordercolor="#66cc33" align="left" bgcolor="#cccccc"><strong>매체명</strong> :&nbsp;[http://www.mk.co.kr 매일경제신문]</td><br />
</tr><br />
</tbody><br />
</table><br />
<p>&nbsp; 주로 노년기에 많이 생기는 치매는 정신분열병, 우울증에 이어 가장 대표적인 신경정신질환이다. 미국에서는 치매가 심장병 암 뇌졸중에 이어 4대 주요 사인(死因)으로 꼽힌다.&nbsp;<br /><br />
&nbsp;&nbsp;<br /><br />
&nbsp; 우리나라도 급속한 고령화로 치매가 심각한 사회문제로 부각하고 있다. 하지만 치매는 조기진단과 위험요소를 제거하면 치료 효과를 높일 수 있다는 게 전문가들의 조언이다.</p><br />
<p>&nbsp; 이와 함께 평소 먹는 것도 잘 선택하면 적지 않은 도움을 준다.</p><br />
<p>&nbsp; 아직까지 치매를 예방하는 음식물에 대한 연구가 마무리된 것은 아니지만 생선 기름의 EPA와 DHA, 비타민 E와 C, B12 그리고 마늘과 양파 등이 치매 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있다.</p><br />
<p>&nbsp; EPA와 DHA는 오메가-3계 지방산으로 혈전을 예방하는 효과가 있어 뇌경색으로 인한 뇌졸중 예방에 좋고 뇌혈관성 치매를 막는 데 효과적일 수 있다.</p><br />
<p>&nbsp; 비타민 E는 혈전 및 고지혈증을 개선함으로써 뇌졸중 예방에 효과가 있다. 일부 연구에서도 알츠하이머병 예방과 관련해 긍정적인 결과를 보였다.&nbsp;<br /><br />
<br /><br />
&nbsp; 하지만 비타민 E로 이 같은 효과를 보려면 많은 양을 필요로 하기 때문에 식품 섭취만으로는 한계가 있고 약물로 보충하게된다.&nbsp;<br /><br />
<br /><br />
&nbsp; 이것 또한 과잉 섭취는 출혈성 뇌졸중 위험을 높이기 때문에 의사의 처방 없이 비타민 E를 과잉 섭취하는 것은 위험하다.&nbsp;<br /><br />
<br /><br />
&nbsp; 비타민 E의 안전한 섭취 방법은 호두나 잣과 같은 견과류, 식물성 기름, 달걀, 두류 등을 섭취하는 게 현명하다.</p><br />
<p>&nbsp; 뇌 활동을 활발하게 해주는 타우린이 많이 들어있는 굴 참치 조개 대추 등을 자주 먹는 것 역시 권장되고 있다.</p><br />
<p>&nbsp; 치매에 걸린 사람에겐 도파민, 세로토닌, 노르아드레날린 등 세 종류의 신경전달 물질이 부족한데 이런 물질의 원료가 되는 아미노산이 만들어질 때 엽산이라는 비타민이 아주 중요한 역할을 한다.&nbsp;<br /><br />
<br /><br />
&nbsp; 엽산의 급원 식품으로 시금치 근대 상추 브로콜리 등 푸른색이 짙은 채소류, 오렌지주스, 간, 효모, 육류, 달걀 등이 있다.</p><br />
<p><br /><br />
■ 도움말 ＝ 김형미 세브란스병원 영양팀장<br /><br />
</p></div>
Ihjung